JANGAN MARAH SAYANG

Assalamualaikum,

Bila kita dengar perkataan ni mesti takut iaitu MARAH.

Ia adalah perasaan semulajadi yg boleh berlaku pada mana-mana manusia dan satu daripada sifat tercela (mazmumah) yang dibenci Allah s.w.t dan Rasulullah s.a.w. Dah terbayang bagaimana muka orang yang marah tu terhadap kita, mesti mukanya berkerut, merah, matanya mengecil sikit, tangannya digenggam menahan amarahnya yang mahu meledak. Eii hodohnya bila marah. Marah juga buat membuatkan kita tua dari waktunya.haa….jaga-jaga tu.

Marah inilah sahabat syaitan menjadikan kita tak dapat berfikir dengan baik dan hilang pertimbangan dan akibat tak dapat mengawal kemarahan ada yang membuat tindakan dengan membunuh, memukul, mendera, membaling benda-benda membuat perkara yang pelik-pelik yang luarbiasa sedikit dari perangai kita.

Rasulullah s.a.w bersabda bermaksud: "Apabila seseorang daripada kamu marah, maka hendaklah ia mengambil wuduk. Maka sesungguhnya marah itu daripada secebis api." (Riwayat Abu Daud).

Sekiranya kita dimarahi, janganlah pula menambah buruk lagi keadaan. Kita harus memainkan peranan bagi memadamkan api kemarahan itu. Justeru, sebelum mengeluarkan kata-kata yang tidak elok ditutur, lebih baik sekiranya segera beristighfar. Malahan, ada juga marah yang dituntut oleh syarak, iaitu marah kerana ALLAH.

Para sahabat semua, Esok kita dah mula berpuasa dan sesungguhnya bila kita marah akan mengurangi kesempurnaan pahala puasa. Jadi senyum sokmo yer.

Antara langkah untuk mengawal dan mendidik diri supaya lebih bersifat tenang.

Cuba pertimbangkan keadaan yang menyakiti hati itu. Fikirkan sama ada kemarahan kita itu mempunyai alasan kukuh atau tidak.

Jangan menyalahkan orang lain. Beri tumpuan kepada punca sebenar yang mencetuskan kemarahan kerana ia mungkin juga berpunca daripada diri kita sendiri.

Perbaiki keadaan selepas kita berada dalam keadaan tenang dan terkawal. Jangan lepaskan kemarahan kepada orang lain semata-mata kerana tidak puas hati dengan individu lain.

Dapatkan rehat dan tidur secukupnya selain makan makanan berkhasiat kerana apabila badan letih, ia akan menyebabkan seseorang itu lebih cepat naik marah.

Amalkan senaman ringkas selama beberapa minit setiap hari bagi mengurangkan ketegangan.

Jadi seorang pendengar yang baik. Sifat orang pemarah adalah dia sangat sukar mendengar pendapat orang lain kerana merasakan tindakan serta pendapatnya mengatasi orang lain.

Jauhi amalan yang menjadi punca perkelahian seperti suka merendah-rendahkan, memperlekeh serta mengherdik orang lain.

Amalkan bacaan A'uzubillah himinasyaitaannirrajiim (Aku berlindung kepada Allah s.w.t daripada syaitan direjam) .